FUNTONE – Functional Fitness Day! Starte in den Herbst mit den neuesten Functional-Workouts! Erlebe das erfolgreiche FunTone-Konzept und lass dich begeistern! Freue dich auf perfekt choreografierte und abwechslungsreiche Functional-Übungen, Inspiration, sowie jede Menge Spass. Egal ob du FunTone kennenlernen möchtest oder bereits FunTone-Coach bist, an diesem Tag wird dich Jana Spring und das FunTone-Mastertrainer-Team in verschiedenen Masterclasses fordern und begeistern. 45 seconds – be ready!
Programm
09:00 – 09:15 Uhr | Begrüssung, Zielsetzung
09:15 – 10:30 Uhr | FunTone Sensibility | Jana Spring
Erfahre das Fitness-Geheimnis von Jana Spring und spüre den Unterschied. FunTone ist die perfekte Symbiose aus Bewegungsvielfalt, Innovation und Trainingserfolg. Mit absoluter Sicherheit greift das erfolgreiche Workout dort, wo es wirken soll – im Bindegewebe. Im Vordergrund stehen die intelligente Verbindung und Dauer von funktionellen Bewegungen – in der entscheidend wirkenden Reihenfolge. Zielsicher gewählte Trainingslevels definieren die Bewegungsqualität und setzen effiziente Trainingsreize. 45 seconds – be ready!
10:45 – 12:00 Uhr | Choreografie Breakdown, FunTone Level-System, Technik-Drill | Jana Spring und Eva Gut
Erweitere dein Functional-Wissen, kreiere anhand des FunTone-Levelsystem ein neues FunTone Workout und erfahre welche Technik-Skills dein Workout nachhaltig verändern.
12:00 – 13:00 Uhr | Mittagspause
13:00 – 14:15 Uhr | FunTone Basic | Eva Gut
Geschmeidig und fliessend, zugleich kraftvoll und energiegeladen. Barfuss und intensiv wird der ganze Körper vom Kopf bis zu den Zehenspitzen geformt. Deine Abrolltechnik sowie deine Körperhaltung verbessern sich natürlich und leicht. Freue dich auf die neusten Übungen, präsentiert von Eva, in Perfektion.
14:30 – 15:45 Uhr | FunTone Intensity | Jürg Neukom
«Der Mensch wächst am Widerstand» und die Muskulatur nur durch progressiven Widerstand. Mithilfe von Gewichten wird die Muskulatur aufgebaut und der Körper definiert. Das funktionelle Krafttraining garantiert intensive, exakt dosierte Bewegungsabläufe und schnell sichtbare Trainingsresultate. Lass dich überraschen und spüre den Unterschied.
15:45 – 16:00 Uhr | Verabschiedung
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Sichere dir bitte rechtzeitig dein Platz.