Meine Mission
Herzlich Willkommen! Du bist Groupfitness-Trainer, FunTone-Begeisterter oder suchst nach effektiven Home-Workouts? Dann bist du hier genau richtig. Dich erwartet ein ganzheitliches Functional Training – vielseitig, progressiv und praxisnah. Vom soliden Fundament bis zur kraftvollen Challenge: Meine Trainingskonzepte verbinden Effektivität mit Nachhaltigkeit und machen Lust auf Bewegung.
Als erfahrene Fitness-Dozentin und Coach vermittle ich dir fundiertes Know-how, sichere Ausführung und die richtige Technik – Schritt für Schritt. Gemeinsam stärken wir deinen Körper funktionell, verbessern deine Bewegungsqualität und fördern langfristig deine Gesundheit. Ich motiviere, inspiriere und begleite dich mit Energie, Fachwissen und Leidenschaft. Herzlichst, Jana
WARUM FUNTONE?
Funktionelles Training für ein starkes, gesundes Leben
DEIN WORKOUT
FunTone ist das funktionelle Konzept, dass sich wie kein anderes auf das Wesentliche konzentriert. Mit absoluter Sicherheit führt jedes einzelne Workout zu einer kontinuierlichen Verbesserung der funktionellen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. FunTone-Workouts sind ein Symbol für absolute Brillanz, die von einer funktionellen Expertise ohnegleichen zeugen.
DEIN FLOW
Effizient, nachhaltig und zeitsparend.
FunTone setzt genau dort an, wo es wirken soll – im Bindegewebe. Im Vordergrund stehen die intelligente Verbindung und Dauer von funktionellen Bewegungen – in der entscheidend wirkenden Reihenfolge. Die FunTone Trainings-Periodisierung berücksichtigt die richtige Balance zwischen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
DEINE STÄRKE
Du hast die Wahl – trainiere überall und jederzeit mit Jana Spring & Team. Im MYFUNTONE Abo steht dir rund um die Uhr ein vielfältiges Repertoire an Functional Workouts, Cardio-Einheiten sowie Stretching-Abläufen zur Verfügung. Erreiche deine Ziele und lasse dich inspirieren. Wir freuen uns, dich begeistern zu dürfen! 45 seconds – be always ready!
EVENTS & EDUCATION
FUNTONE BASIC COACH ZÜRICH
15.11 - 16.11.2025Lass dich vom FunTone-Konzept begeistern und freu dich auf Functional-Übungen,
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FUNTONE INTENSITY ZÜRICH
22.11.2025Erfahre alles Wissenswerte über den Einsatz von Widerstand
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STB CONVENTION STUTTGART
28.11 - 29.11.2025Dieses mal startet die STB Fitness Convention bereits am Freitag und endet am Samstag Abend.
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FUNCTIONAL STRETCHING
06.12.2025Beweglichkeit ist eine der wichtigsten Konditionsfaktoren in Fitness.
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FUNTONE INTENSITY KONSTANZ
13.12.2025Erfahre alles Wissenswerte über den Einsatz von Widerstand
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FUNTONE DAY ZÜRICH
17.01.2026Freue dich auf perfekt choreografierte und abwechslungsreiche Functional-Übungen
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FUNTONE BASIC COACH STUTTGART
07.03 - 08.03.2026Lass dich vom FunTone-Konzept begeistern und freu dich auf Functional-Übungen,
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FUNTONE BASIC COACH ZÜRICH
28.03 - 29.03.2026Lass dich vom FunTone-Konzept begeistern und freu dich auf Functional-Übungen,
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FUNTONE CARDIO ZÜRICH
12.04.2026Du bist bereits FunTone-Kursleiter und möchtest die aufbauenden Workouts kennenlernen?
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FIBO KÖLN
16.04 - 19.04.2026Die FIBO ist die weltweit größte Messe für Gesundheit, Fitness und Wellness in Köln.
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NOBILIS LIFEBEAT FESTIVAL
05.06 - 12.06.2026HIGH-END-PARTY auf höchstem Niveau, FUNCTIONAL-FITNESS, YOGA & CYCLING.
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IERAPETRA LIFESTYLE WEEK
19.06 - 26.06.2026Die perfekte Symbiose aus KULINARIK, FUNCTIONAL-FITNESS & LIFESTYLE.
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FUNTONE INTENSITY STUTTGART
27.06.2026Erfahre alles Wissenswerte über den Einsatz von Widerstand
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FUNTONE CARDIO STUTTGART
28.06.2026Du bist bereits FunTone-Kursleiter und möchtest die aufbauenden Workouts kennenlernen?
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ROBINSON FITNESS & PARTY FESTIVAL
11.09 - 18.09.2026WORLD of GROUP-FITNESS auf höchstem Niveau und PARTY-HIGHLIGHTS.
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FUNTONE DAY ZÜRICH
26.09.2026Freue dich auf perfekt choreografierte und abwechslungsreiche Functional-Übungen
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FUNTONE BASIC COACH ZÜRICH
24.10 - 25.10.2026Lass dich vom FunTone-Konzept begeistern und freu dich auf Functional-Übungen,
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FUNTONE STABILITY ZÜRICH
31.10.2026Du unterrichtest bereits FunTone und möchtest dein Repertoire erweitern?
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FUNTONE INTENSITY ZÜRICH
21.11.2026Erfahre alles Wissenswerte über den Einsatz von Widerstand
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STB CONVENTION STUTTGART
27.11 - 28.11.2026Save the Date und sei unbedingt bei den FunTone Masterclasses mit Jana Spring dabei.
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STRETCHING & MOBILITY ZÜRICH
05.12.2026In diesem Workshop lernst du die unterschiedlichen Dehnmethoden,
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