Starte das neue Jahr mit den neuesten Functional-Workouts! Erlebe das erfolgreiche FunTone® Konzept und lass dich begeistern. Freue dich auf perfekt choreografierte und abwechslungsreiche Functional-Übungen, Inspiration, sowie jede Menge Spass. Egal ob du FunTone kennenlernen möchtest oder bereits FunTone-Coach bist, an diesem Tag wird dich Jana Spring und das FunTone-Mastertrainer-Team in verschiedenen Masterclasses fordern und begeistern. 45 seconds – be ready!
Programm
09:00 – 09:15 Uhr | Begrüssung & Zielsetzung
09:15 – 10:30 Uhr | FunTone Mobility
Das neue, revolutionäre Workout aus dem Hause FunTone verbindet Mobilität mit Kraft und aktiver Muskel-Kontrolle. Gelenk-für-Gelenk entwickelst du entscheidende Flexibilität in den Gelenk-Endpositionen, erweiterst deinen Bewegungsumfang, reduzierst Dysbalancen des Bewegungsapparates und profitierst von funktioneller Bewegungsfreiheit. Finde heraus, welche Übungen für deine persönliche Fitness-Routine unverzichtbar sind. Von Flexibilität zu Funktion – mit Kraft, die dort greift, wo es zählt.
10:45 – 12:00 Uhr | Choreografie Breakdown, FunTone Level-System, Technik-Drill | Jana Spring
Erweitere dein Functional-Wissen, kreiere anhand des FunTone-Levelsystem ein neues FunTone Workout und erfahre welche Technik-Skills dein Workout nachhaltig verändern.
12:00 – 13:00 Uhr | Mittagspause
13:00 – 14:15 Uhr | FunTone Sensibility | Lisa Stefani
Die neuesten FunTone Übungen – präsentiert von Lisa Stefani in Perfektion! Mit absoluter Sicherheit greift das erfolgreiche Workout dort, wo es wirken soll – im Bindegewebe. Im Vordergrund stehen die intelligente Verbindung und Dauer von funktionellen Bewegungen – in der entscheidend wirkenden Reihenfolge. Zielsicher gewählte Trainingslevels definieren die Bewegungsqualität und setzen effiziente Trainingsreize. 45 seconds – be ready!
14:30 – 15:45 Uhr | FunTone Intensity meets AIREX-Power-Band | Eva Gut
Dieses FunTone Workout ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität verbessern möchten. Die Beinachsen werden anhand der Minibands effizient trainiert sowie das Knie und die Hüfte stabilisiert. Das Kräftigen der Abduktoren sorgt für eine schöne Silhouette. Mit abwechslungsreichen Übungen und einer klaren Struktur sorgt auch dieses FunTone Workout für überzeugende Trainingsresultate.
15:45 – 16:00 Uhr | Zusammenfassung & Verabschiedung
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.