Beweglichkeit ist eine der wichtigsten Konditionsfaktoren in Fitness. In diesem Workshop lernst du die unterschiedlichen Dehnmethoden, Gelenkmobilisationen und die entscheidenden Bewegungs-Richtungen beim Stretching, kennen. Du bringst deine Mobility-Technik auf einen neuen Level und lernst wie du mit einen einfachen Struktur ein effizientes Nachdehnen sowie ein Stretching-Training erstellen kannst.
On Top verspricht dieser Tag ein wohltuendes Erlebnis für den gesamten Körper.
VORAUSSETZUNGEN
Keine