FUNTONE – Functional Fitness Day! Starte in den Herbst mit den neuesten Functional-Workouts! Erlebe das erfolgreiche FunTone-Konzept und lass dich begeistern! Freue dich auf perfekt choreografierte und abwechslungsreiche Functional-Übungen, Inspiration, sowie jede Menge Spass. Egal ob du FunTone kennenlernen möchtest oder bereits FunTone-Coach bist, an diesem Tag wird dich Jana Spring und das FunTone-Mastertrainer-Team in vier verschiedenen Masterclasses fordern und begeistern. 45 seconds – be ready!
Programm
09:00 – 09:15 Uhr | Begrüssung, Zielsetzung
09:15 – 10:30 Uhr | FunTone Intensity | Eva Gut
«Der Mensch wächst am Widerstand» und die Muskulatur nur durch progressiven Widerstand. Mithilfe von Gewichten wird die Muskulatur aufgebaut und der Körper definiert. Das funktionelle Krafttraining garantiert intensive, exakt dosierte Bewegungsabläufe und schnell sichtbare Trainingsresultate. Lass dich überraschen und spüre den Unterschied.
10:45 – 12:00 Uhr | FunTone Sensibility | Jana Spring
Erfahre das Fitness-Geheimnis von Jana Spring und spüre den Unterschied. FunTone ist die perfekte Symbiose aus Bewegungsvielfalt, Innovation und Trainingserfolg. Mit absoluter Sicherheit greift das erfolgreiche Workout dort, wo es wirken soll – im Bindegewebe. Im Vordergrund stehen die intelligente Verbindung und Dauer von funktionellen Bewegungen – in der entscheidend wirkenden Reihenfolge. Zielsicher gewählte Trainingslevels definieren die Bewegungsqualität und setzen effiziente Trainingsreize. 45 seconds – be ready!
12:00 – 13:00 Uhr | Mittagspause
13:00 – 14:15 Uhr | FunTone Cardio | Jürg Neukom
Bei dem beliebten FunTone Fatburner steht der Fettstoffwechsel und Kalorienverbrauch im Fokus. Dabei werden funktionelle Übungen mit einfachen Cardio-Intervallen auf dem Step – in der beliebten FunTone-Struktur kombiniert.
Freue dich auf die neuesten FunTone Übungen mit dem Step sowie eine abwechslungsreiche Step-Choroegrafie.
14:30 – 15:45 Uhr | Functional Pilates | Eva Gut
In diesem Pilates-Workout werden grosse Muskelketten durch langsame, kontrollierte und fliessende Bewegungen funktionell trainiert. Die abwechslungsreichen Übungen aktivieren verschiedene Muskelketten sowie die Tiefenmuskulatur und fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Dieses ganzheitliche Ganzkörpertraining unterstützt uns dabei, die körperlichen Herausforderungen des Alltags mit mehr Leichtigkeit zu meistern – und bildet den perfekten Abschluss des FunTone Days.
15:45 – 16:00 Uhr | Verabschiedung
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Sichere dir bitte rechtzeitig dein Platz.